• Szolgáltatásaink
  • Árlista
  • Magunkról
  • Kapcsolat
  • Karrier
  • Telefon: (+36) 1 489-5200 | E-mail: info@bhc.hu
    language enmagyar

    Mindfulness stresszcsökkentő tréning áprilistól

    Áprilisban ismét elindítjuk évek óta igen népszerű mindfulness, azaz tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő tanfolyamunkat.

    Mi a mindfulness módszer lényege?

    A mindfulness meditáció a kognitív pszichoterápiák meglepően hatékony új területe. Legjobban a „tudatos jelenlét” kifejezéssel lehet lefordítani: olyan speciális figyelmi állapot, tudati beállítódás, amely a jelenre és a negatív gondolatoktól való távolságtartásra fókuszál, növeli a mentális folyamatokkal kapcsolatos tudatosságot, és a gondolatok kíváncsi megfigyelését, elfogadását javasolja.

    mindfulness-ora

    Kinek ajánljuk a mindfulness tréninget?

    A mindfulness tréning segíthet, ha Ön:

    • megterhető, stresszes élethelyzetben van,

    • gyakran él át feszültséget, szorongást, esetleg lehangoltságot,

    • krónikus fájdalomban szenved,

    • stressz eredetű szív- és érrendszeri, emésztési és légzőszervi problémákkal küzd.

    A csoportos tréningre akkor érdemes bejelentkezni, ha nagy valószínűséggel az összes alkalmon részt tudnak venni, mert az egyes alkalmak egymásra épülnek.

    A mindfulness alapú stresszcsökkentés jótékony hatásai

    • stressz oldása

    • krónikus fájdalom kezelése

    • depresszióban a visszesések megelőzése

    • figyelmi kapacítás javulása

    • jobb koncentráció

    • hatékonyabb munkavégzés

    • érzelmi reguláció javítása

    • önmagunk és másik iránti együttérzés növekedése 

    • stresszel kapcsolatos betegsége megelőzése

    • alvászavarok enyhítése

    • vérnyomást csökkentése

    • pszichés jóllét növelése

    • elfogadás erősítése

    Szeretne többet megtudni a mindfulnessről? Olvassa el cikkünket!

    Tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő tréning a Budai Egészségközpontban

    Vezeti: Prof. Dr. Perczel-Forintos Dóra PhD, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, MBCT tanár 

    Helyszín: Budai Egészségközpont, 1126 Budapest, Nagy Jenő utca 8.

    Időpontok, időtartam: 8x1,5 óra, csütörtökönként 14.00-15.30-ig

    • 2019. április 25.

    • 2019. május 2.

    • 2019. május 9.

    • 2019. május 16.

    • 2019. május 23.

    • 2019. május 30.

    • 2019. június 6.

    • 2019. június 13.

    Maximális létszám: 8 fő**

    A tréning teljes összege:  64 000 Ft***

    * Nagy Jenő utcai épületünk parkolójában díjmentes parkolást biztosítunk. Amennyiben a parkoló megtelt, kérjük, hogy a környező utcákban (az automata mobilparkoláshoz szükséges telefonszáma: +36-20/30/70-763-3121), vagy a MOM Park bevásárlóközpont mélygarázsában szíveskedjen parkolni.

    ** A foglalkozás csoportos jellegére való tekintettel a jelentkezést követően részvételükre feltétlen számítunk.

    *** A részvételi díj a tanfolyam előtt egy összegben fizetendő. A tréning csoportos jellegére való tekintettel a díjból nem áll módunkban visszatéríteni.